Ci sentiamo tutti stressati a volte. Tuttavia, lo stress prolungato può essere duro per il corpo e la mente. Esiste lo stress da lavoro, lo stress emotivo e stress psicofisico. Se stai cercando una soluzione naturale per contrastare lo stress, presso lo studio Luca Bissacco Osteopata D.O., ti posso aiutare con la terapia adeguata.

L'osteopatia può aiutare a bilanciare i sistemi simpatico e parasimpatico per alleviare i sintomi di stress prolungato. Il sistema nervoso simpatico è responsabile della risposta "combatti o fuggi" e il sistema nervoso parasimpatico ripristina uno stato di calma, quindi è importante avere un equilibrio tra i due.

Posso assicurarmi che tu sia preparato al meglio per affrontare lo stress, migliorando la tua vita quotidiana.

Sentiti libero di contattarmi al 3475359889 o scrivermi a [email protected] se vuoi raccontarmi che cosa ti sta stressando nella vita, ti aiuterò a trovare la soluzione più adatta per te.

Stress Cos'è

lo stress è definito come una “Sindrome Generale di Adattamento“, ovvero quella risposta psicofisica che il nostro organismo attiva quando è sottoposto agli effetti prolungati di molteplici stimoli di stress.

Gli stimoli possono essere di varia natura, ovvero fisici (parliamo di stress fisico), mentali (si parla di stress sul lavoro), sociale (si parla di stress emotivo) e ambientali (es. obblighi o condizioni imposte dall’ambiente sociale).
Quando affrontiamo un evento stressante, all’inizio siamo in grado di combatterlo, essendo nella prima fase, quella di allarme, il nostro corpo reagisce positivamente riuscendo a mantenere in equilibrio i meccanismi di autoregolazione e di omeostasi, riuscendo a contrastare così gli eventi eccitatori e stressori.

Se lo stress rimane costante nei mesi o anni, la capacità del nostro corpo di riequilibrare ed adattarsi a questi eventi, verrà lentamente compromessa. Si passa così da una fase di resistenza ad una di esaurimento, dove si avrà una degenerazione delle capacità di adattamento.

Stress Cronico Sintomi

Lo stress prolungato può causare i seguenti sintomi:

🟣 Dilatazione pupilla, midriasi
🟣 Aumento del battito cardiaco, quindi anche della gittata cardiaca
🟣 Dilatazione dei vasi sanguigni presenti all’interno dei muscoli
🟣 Costrizione dei vasi sanguigni cutanei e viscerali
🟣 Dilatazione polmonare, o broncodilatazione
🟣 inibizione del rilascio e dell’efficacia dell’insulina (insulino resistenza e possibile diabete mellito tipo 2)
🟣 aumento della sensibilità al glucagone

Questi ultimi due effetti, se lo stimolo stressante continua, causano stress metabolico, spinto verso il mantenimento di alti livelli glicemici. Se una persona tende a stressarsi facilmente, come accade ormai sempre più frequentemente a molti di noi, il corpo potrebbe ritrovarsi in una situazione di reazione costante allo stress, causando così gravi problematiche cardiache, digestive, aumentare ansia e depressione.

Stress Cause

I principali problemi di salute causati o stimolati dallo stress sono:

🟣 Depressione e ansia
🟣 Dolore diffuso o localizzato
🟣 Problematiche relative al sonno
🟣 Malattie autoimmuni
🟣 Problematiche digestive e viscerali
🟣 Problemi cutanei, es. eczema ed herpes

🟣 Malattie cardiache
🟣 Problematiche di peso, aumento o diminuzione di esso
🟣 Problematiche dell’apparato riproduttore
🟣 Perdita di pensiero e di memoria
🟣 Rigidità muscolare
🟣 Emicrania
🟣 Vertigini

La maggior parte di questi effetti, avvengono per un periodo limitato nel tempo, ma se lo stimolo stressante persiste, ecco che il problema può cronicizzare fino a rendere il cambiamento parte del sistema corporeo.
Ci rendiamo conto che quando siamo tesi o stressati, la nostra postura si modifica, le spalle si antepongono e si contraggono, la testa cede in avanti, la colonna tende a flettersi e noi ci “chiudiamo” dal punto di vista emotivo ed appunto posturale.
Questi cambiamenti se non trattati e risolti, tendono a rimanere ed a diventare anche loro parte della fonte di dolore e di stress.

L'Osteopatia è Un Aiuto Per Ridurre Lo Stress

L’osteopatia ristabilisce il corretto equilibrio funzionale, migliora la componente osteo-muscolare, viscerale e fasciale del corpo e ripristina la fisiologia e l’omeostasi, ripristinando così la capacità che ognuno di noi ha di affrontare al meglio lo stress e, di conseguenza, ritrovare la salute!

Per poter ridurre gli effetti dello stress, l’osteopata potrà consigliarvi di migliorare il vostro stile di vita, effettuare attività fisica più idonea a voi, oppure anche indirizzarvi da colleghi come per esempio psicologi e nutrizionisti che sono fondamentali per combattere lo stress.

Un approccio a 360 gradi è indispensabile per ottenere un risultato più efficace.

Certamente l'osteopata può intervenire in modo efficace in questo modo:

➡ Aiuta a garantire che il tuo corpo mantenga una postura corretta. Ciò significa che tutti i segnali che vanno dal cervello al corpo, possono arrivare correttamente.

➡Liberare la compressione nella colonna vertebrale, utilizzando tecniche di pompage, decompressione e trazione.

➡ Aumentare la flessibilità di movimento della colonna vertebrale, utilizzando tecniche articolatorie, tecniche ad energia muscolare, manipolazioni e tecniche di stretching.

➡ Rafforzare e proteggere la zona del collo. Spesso fornisco un programma di esercizi personalizzato, per aiutare a prevenire ulteriori problemi al collo e alla colonna vertebrale stessa.

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Rimedi Contro Lo Stress Da Fare A Casa

✔ Scopri il motivo dell'origine dello stress, quindi pensa a come ridurlo ed eventualmente confrontati con qualcuno che ha altre idee

✔ Fai dei respiri profondi, la meditazione potrebbe aiutarti

✔ Sottoponiti a delle sedute di massaggio

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